縄跳びダイエット

子供が縄跳びにはまっていたので一緒にやったら・・・すごい運動量ってことに気づきました。
ちょっとやっただけで疲れました。

スペースはさほど必要ないし、100円ショップでも買えるし気軽に始められると思ってやってみることにしました。結構いい運動になりました。
ちょっと人に見られると恥ずかしいので・・・こそこそしているけど。

子供ってすっごい運動量なんで、同じことするだけでかなり疲れるよね。でも子供はまだ二重飛びが出来ないので・・・・ちょっと自慢しながら飛びましたが、あっという間に息切れ。
子供のころはなんなくこなせていましたが、かなりの運動量にちょっとびっくりしました。
それだから子供の時は太らなかったんだなと納得しました。今は絶対に運動量が少なすぎです。

反省しなくちゃと思って、始めました。結構あと何回と決めてやるのも楽しいし、お勧めですよ!
なんていったってコストが安い。他のスポーツはもっともっとお金かかるしね。

冬は最初は寒いけど、すぐに身体が温まりますよ!早くダイエット効果出てこないかな♪
ダイエットだけでなくストレス解消にもなるから自律神経失調症 治すのにも凄く良いような気がしました。